Какой Новый Год без мандаринов? А какой Новый Год без хурмы? Уж не знаю откуда появились такие ассоциации, но в любом случае и мандарины и хурма весьма полезные продукты, но не для всех.
Польза от хурмы.
Хурма - это кладезь витаминов и минералов, а ещё сахаров и танинов. Танины и клетчатка очень полезны для пищеварительной системы, а моносахариды полезны для сердечно-сосудистой системы. Кстати, содержание танинов в хурме больше, чем в яблоках. Именно танины способны подавить развитие вредных микроорганизмов. Эту особенность можно использовать для профилактики и лечения простудных заболеваний.
В хурме содержится много йода. Естественно, что её можно и нужно употреблять людям, которые имеют проблемы с щитовидной железой и йододифицит. А ещё хурма может использоваться как мочегонное средство для предотвращения почечнокаменной болезни.
Вред от хурмы.
- Хурма противопоказана людям, которые больны сахарным диабетом, так как в ней содержится много сахара.
- Не стоит употреблять много хурмы, если у вас проблемы с лишним весом.
- Хурма может вызвать аллергические реакции.
- Хурма может стать причиной запоров у детей (и взрослых тоже). Кстати, давать хурму детям рекомендуют не раньше, чем с 2-3 лет в ограниченных количествах.
Как выбрать хурму?
Некоторые рекомендации по выбору хурмы даны в видео, которое представлено ниже. Посмотрите - очень интересно:
