Большинству людей хочется иметь упругое, подтянутое тело, сильные мышцы и иметь красивую стройную фигуру! Не так ли? Если вы не согласны, то, мне кажется, вы хотите обмануть себя!
Да, наши желания часто расходятся с нашими возможностями, мол хочу купить силовой тренажёр как на сайте all4gym.ru , а денег нет, поэтому заниматься своим телом я не могу! На самом деле нам чаще мешает лень! Лень и постоянные отмазки про время, которого всегда на упражнения не находятся! Согласны? На самом деле, чтобы подкачать мышцы своего тела тренажёр вовсе и не нужен! Нужно лишь желание!
Итак, для начала ваше желание иметь стройную фигуру надо направить на ежедневную утреннюю зарядку. Приучите себя, пересильте лень и каждое утро выполняйте несколько простых упражнений:
- несколько приседаний,
- несколько отжиманий,
- несколько упражнений для пресса
Отлично бодрит утренняя пробежка! Да, конечно, утреннюю зарядку нельзя назвать полноценной тренировкой, но польза от такого бодрого пробуждения имеется - доказано! Простые упражнения-движения зарядят ваше тело энергией и подготовят мышцы к более серьёзным нагрузкам.
Научитесь заниматься скрытой гимнастикой - сжимайте и разжимайте мышцы в любое время и в любом месте. Такую гимнастику можно выполнять по дороге на работу, на рабочем месте, гуляя по улице. Напрягая и расслабляя определённые группы мышц (например, ноги, ягодицы, пресс) вы тренируете их, делая упругими и красивыми! Естественно, что нагрузки следует увеличивать постепенно!
Физические упражнения можно сочетать с использованием электронных стимуляторов. Электронный стимулятор - это пояс, который помогает накачать брюшной пресс без упражнений. Посылая электрические импульсы, такой пояс вызывает сокращение мышц, что и приводит к их тренировке. Таким образом вы можете заниматься своими повседневными делами и при этом укреплять мышцы пресса!
Старайтесь использовать любую возможность, чтобы потренировать ваши мышцы. Не ленитесь! Помните: лень убивает человека! Занимайтесь собой и будьте красивым и здоровым человеком!
