Вы здесь

Советы

Капризная осень: переживём её без мучений.

Заметки
kristina   ср, 07-11-2012  
Поздняя осенняя пора с частыми сменами погоды - это тяжёлое время для метеозависимых людей. За правильную реакцию на изменение внешней среды (температуры, влажности, давления) в организме человека отвечает вегетативная система, которая при правильной своей работе позволяет людям легко и незаметно переносить погодные капризы. Но не всё в нашей жизни так гладко, как хотелось бы и наш организм может очень сильно реагировать на изменения погоды : появляется головная боль, сонливость, раздражительность, бессонница, учащённое сердцебиение... Такие симптомы особенно проявляются в периоды межсезонья, при переходе с осени на зиму и с зимы на весну. Как же помочь своему организму? Как справиться с симптомами метеозависимости? Высыпайтесь. Недостаток сна очень сильно сказывается на работе мозга и сердца. Откажитесь от кофе и чая. Эти напитки (даже зелёный чай) содержат кофеин, который, как известно, возбуждающе действует на нервную систему и вызывает спазмы сосудов. В качестве замены чаю, можно использовать ромашку - заваривайте её как обычный чай. Принимайте контрастный душ. Ничто так не освежает организм, как контрастный утренний душ. В течении 3-5 минут меняйте воду с теплой на прохладную. Такая процедура не только здорово бодрит, но и благотворно действует на ваши сосуды. Откажитесь от солёного. Или по крайней мере уменьшите потребление соли. Она способствует задержке в организме жидкости, а это может вызвать резкие скачки давления и увеличение нагрузки на сердце. Принимайте глицин. Этот препарат улучшает кровоснабжение мозга. Принимайте его или другие препараты такого же действия, если смена погоды вызывает у вас головную боль. Побольше дышите воздухом. Каждые пару часов проветривайте помещение в течении 15-20 минут. Если есть возможность, гуляйте в лесу. Это поможет вам дышать полной грудью.

Как выбрать шуруповёрт?

Заметки
witwar   сб, 27-10-2012  
Современный ремонт предполагает закручивание огромного числа саморезов или шурупов. Если вы думаете, что у вас хорошо и быстро получится всё закрутить с помощью отвёртки, то не обольщайтесь: к окончанию закручивания первой полусотни саморезов, на вашей ладони, наверняка, образуется мозоль. Оно вам надо? Купите лучше шуруповёрт! Сэкономьте своё время и здоровье! Несколько советов по выбору шуруповёрта. Не покупайте дешёвый шуруповёрт. Лучше выберите электроинструмент от известной фирмы (посмотрите тут ), чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные деньги. Уверяю вас, радость от покупки дешёвого шуруповёрта сменится на огорчение от его поломки очень быстро... Так что, не ПРОДЕШЕВИТЕ! Теперь перейдём к техническим характеристикам. У шуруповёрта есть две величины, на которые стоит взглянуть в первую очередь: крутящий момент и частота вращения. От этих характеристик зависит область применения электроинструмента. Крутящий момент шуруповёрта определяет "мощность" вращения. Большой крутящий момент позволит не только закручивать шурупы или саморезы, но и СВЕРЛИТЬ! Числовое значение крутящего момента варьируется в широчайших пределах: от 10 до 130 Нм. Естественно, что максимальное значение достигается только в профессиональном инструменте, а для домашнего мастера вполне хватит шуруповёрта с крутящим моментом в пределах 10-20 Нм. Помимо крутящего момента, важной характеристикой шуруповёрта является частота вращения. Для правильного выбора этого параметра нужно знать какая работа будет выполнятся с помощью шуруповёрта. Если вы покупаете этот электроинструмент исключительно для закручивания саморезов, то вполне достаточно скорости 400-500 оборотов в минуту. Если предполагаются сверлильные работы, то необходима скорость от 1200 оборотов в минуту. Если вы планируете купить аккумуляторный шуруповёрт, то отдавайте предпочтение моделям с запасными батареями. Да, два аккумулятора стоят подороже! Но при работе вы получите преимущество от поочерёдной зарядки батарей и не будете прерываться. А ещё аккумуляторы стоят почти столько же сколько и сам шуруповёрт, так что при выходе из строя одной батареи у вас останется одна рабочая. Стоит обратить внимание на то, что шуруповёрты с аккумуляторами бывают с разными напряжениями. Чем выше напряжение батареи, тем мощнее инструмент. Батареи для шуруповёрта бывают нескольких типов: никель-кадмиевые, никель-металлогидридные и литий-ионные. Литий-ионные аккумуляторы наиболее безопасны для здоровья человека, так как в них нет кадмия. Однако, они "боятся" отрицательных температур. Если вы планируете использовать шуруповёрт часто и долго, а так же если вы предполагаете много сверлить, то лучше купить сетевой шуруповёрт, смирившись с ограниченной свободой из за шнура. Да, возможно, такой шуруповёрт несколько тяжелее своего мобильного аналога, но мощность его позволит расширить область применения этого электроинструмента. Ну и наконец, перед покупкой шуруповёрта подержите его в руках, вам должно быть удобно и не тяжело... P.S. Я сам пользовался шуруповёртами Skill и Интерскол (аккумуляторные). Сейчас использую исключительно ДЭ-300 (сетевой).

Как выбрать зонт?

Заметки
witwar   пт, 19-10-2012  
Осень в этом году уже отличилась парой дождливых недель. Уже давно пора было бы прикупить себе зонт для дождливых деньков, но всё как-то руки не доходят... Зато руки дошли до Яндекса, который и помог узнать несколько советов по выбору зонта. Как выбрать зонт? Для начала определитесь с цветовой гаммой. Деловой стиль подразумевает зонты черного или серого цвета. Яркий зонт обязательно должен гармонировать с верхней одеждой. Если вы склоняетесь в сторону зелёных, синих, сиреневых или серых цветов, то учтите одну маленькую особенность: зонты подобных цветовых гамм создают болезненный оттенок на вашем лице. Помните это! Подумайте о размере зонта. Невысоким людям не следует покупать зонт со слишком большой шляпкой, так как в этом случае человек будет очень походить на гриб. А это скорее всего породит массу забавных шуток и интересных рассказов... Зонт с ручкой-тростью отлично сочетается с длиннополой одеждой(плащ, пальто), но его нужно носить в руках. Складной зонт очень удобен в ношении, даже в сумку можно положить, но зонт в виде трости имеет более простую конструкцию, что положительно влияет на его прочность. Задумайтесь об устройстве зонта. Складные зонты отличаются открывюще-закрывающим механизмом. На рынке присутствуют зонты, которые приходится открывать и закрывать вручную. Бывают полуавтоматические зонты, открывание которых производится с помощью выдвигания ручки. Естественно, есть и полностью автоматические конструкции зонтов, которые открываются и закрываются(да, да, есть даже такие, которые и закрываются!) с помощью кнопки. Выберите производителя. Понятное дело, что наш рынок в большинстве своём предоставляет нам дешёвые зонты из Китая. Однако, первая же серьёзная нагрузка, например от ветра, может привести к выгибанию купола, поломке спиц или разрушению пластмассовой ручки. Если вы готовы заплатить за зонт побольше, чем за китайскую поделку, то стоит, конечно же, обратить внимание на производителей из Европы, ведь они дают гарантию прочности. К тому же ручки европейских зонтов делают из крепкого прорезиненного материала или дерева (дуб), а спицы сделаны из облегчённого титанового сплава. Даже большие нагрузки на такой зонт не приведут к его поломке. Как проверить зонт в торговой точке? Для начала несколько раз откройте и закройте зонт. Ничего не должно заедать, а усилие не должно быть чрезмерным. Механизм должен хорошо работать. Откройте зонт и убедитесь, что ткань хорошо натянута. Обратите внимание на способ крепления ткани к спицам. Плохо, если крепление состоит только из ниток. Крепления должны быть закрыты специальными пластмассовыми колпачками. Проверьте спицы, они должны быть одинаковыми и по виду и по длине, а раскрытый зонт должен иметь купол правильной формы. Покачайте зонт из стороны в сторону. Если стержень зонта жёстко скреплён, то спицы не будут болтаться из стороны в сторону. Проверьте несъёмные детали зонта(ручка, колпачок верхней части стержня), они не должны шататься, а уж тем более отрываться. Зонт для детей. Зонт для ребёнка должен быть безопасным. Для этого на все спицы должны быть одеты специальные пластмассовые или деревянные колпачки. Остроконечный стержень также должен быть закрыт колпачком. К тому же, фиксатор на стержне должен быть пластмассовым, чтобы не повредить пальчик ребёнку.

Как не купить "ювелирную" подделку?

Заметки
witwar   вс, 14-10-2012  
Как утверждают специалисты - 30-40% ювелирных украшений поддельные! Непрофессионалу в области драгоценных металлов и камней ой как непросто выбрать "настоящие" украшения! Однако, с помощью нескольких простых советов можно значительно снизить риск покупки "ювелирной" подделки. Итак... Выбираем драгоценные камни. Очень часто продавцы лже-украшений выдают за драгоценные камни смолу, мастику и даже обыкновенную пластмассу. Чтобы не попасть впросак, приложите камень к щеке. Если он тёплый, то у вас в руках подделка, ведь настоящий камень должен быть холодным. Если вы покупаете изумруды, то внимательно присмотритесь к камню. Настоящие природные изумруды местами мутноваты. Если всё идеально прозрачно, то велик риск купить поддельное украшение. При выборе сапфиров или рубинов вам понадобится стекло. Если провести камнем по стеклу, то останется царапина, которая красноречиво говорит о подлинности покупаемого украшения. Выбор украшений из бирюзы. Для проверки камня следует потереть его ватой, смоченной спиртом. У настоящего камня бирюзы цвет не поменяется! А ещё настоящая бирюза в центре несколько светлее, а прожилки бледные. Естественно, если перед вами камень с ровным цветом и хорошо заметными прожилками, то вам предлагают подделку. Есть еще вариант, который подходит для проверки бирюзовых бус. Загляните в отверстие под нитку! если камень там белый, то уходите от такого продавца. Как проверить бриллианты? Подлинность бриллианта можно проверить с помощью специального прибора - даймонд-тестера. Обычно такой прибор есть в ювелирном магазине. Стоит лишь прикоснуться прибором к бриллианту и на приборе должна загореться зелёная лампочка, которая оповестит об успешно проведенном тесте: бриллиант подлинный! А ещё у любого бриллианта должен быть документ - сертификат. Если его нет, то задумайтесь, стоит ли покупать "кота в мешке"! Как проверить золото на подлинность? Для начала найдите на изделии клеймо: буква инспекции, которая его поставила, изображение девушки в кокошнике и номер пробы. Потрите золотое украшение ластиком. Естественно, что с подлинным изделием из золота ничего не произойдёт. Однако бывает, что украшение сделано из сплава и такой способ не подходит для определения подлинности золота. Помните, золото дорогой металл и стоить дёшево оно не может. Один грамм должен стоить не менее 1500 рублей. Если это не так, то вас, скорее всего, пытаются обмануть.

Как удалить накипь. 6 практичных советов.

Заметки
kristina   сб, 13-10-2012  
Жёсткая вода, которую мы берём из водопровода, при кипячении выделяет осадок - накипь. И с ней надо своевременно бороться. Вот несколько советов, которые помогут вам победить накипь. Если вы до сих пор используете самовар (я знаю таких людей), то удалить накипь из него можно с помощью глицерина.Стакан глицерина выливают в наполненный водой самовар и кипятят. Если бросить одну две горсти сахара в кипящий самовар, то накипь отстанет от стенок. Накипь в чайнике удалится, если прокипятить в нём воду с содой. Накипь также хорошо удаляется, если кипятить воду с уксусом. Пропорции такие: на литр воды нужно 3-5 столовых ложек уксуса. Полученный раствор нужно кипятить около часа. Чтобы нейтрализовать уксус, посуду несколько раз промывают горячей водой с содой. Можно использовать и аскорбиновую кислоту в пропорции 1 ст. ложка на 1 литр воды. Раствор кипятят 15-20 минут. Ещё один способ удаления накипи - сырые картофельные очистки. Их кладут в кастрюлю и заливают холодной водой. Кипячение очисток в течении двух часов удалит накипь. Удалите накипь на своей кухне...

Лихорадки Западного Нила. Симптомы и профилактика.

Заметки
witwar   сб, 29-09-2012  
На всех новостных сайтах области уже раз в пятый появилась статистическая информация по заболеваемости Лихорадкой Западного Нила в нашем регионе - Воронежской области. Это заболевание передаётся через укусы комаров и сопровождается весьма болезненными симптомами, к тому же при несвоевременном обращении к медикам возможен даже летальный исход. Согласно статистическим данным, в период с 17 августа по 27 сентября в Воронежской области зарегистрировано 35 случаев заболевания ЛЗН. Из них 20 человек проживают в Воронеже, по три человека в Семилукском, Калачеевском, Россошанском районах, и по одному в Новоусманском, Хохольском, Богучарском, Лискинском, Поворинском и Кантемировском районах. Основные симптомы ЛЗН. Из основных симптомов у заразившихся Лихорадкой Западного Нила можно отметить следующие: головная боль повышение температуры першение в горле боли в животе частый стул высыпания на коже Все эти проявления могут проявляться в разных вариациях. Однако, в любом случае при повышении температуры следует обращаться к врачам. ЛЗН в случае позднего обращения в больницу может вызвать осложнения и даже летальный исход. Меры профилактики ЛЗН. Основные способы профилактики лихорадки просты и достаточно эффективны. Благоустройство территории, ликвидация свалок. Дезинсекция бассейнов и других резервуаров с водой. Один раз в неделю воду сливают, резервуар высушивают и заливают свежую воду. Защита помещений с помощью антимоскитных сеток. Осушивание подвальных помещениями и других технических сооружений со стоячей водой. Применение защитных средств от комаров: мази, кремы, спреи. Применение отпугивающих средств: фумигаторов, спиралей от комаров, ультразвуковых отпугивателей, аэрозолей. Вот в принципе и всё, простые меры предосторожности и вы надёжно защищены от ЛЗН.

Несколько советов по освещению рабочего места.

Заметки
kristina   сб, 29-09-2012  
Вы когда-нибудь задумывались, что организуя рабочие места в офисах ваши работодатели мало внимания уделяют правильному освещению, а ведь оригинальное освещение офиса не всегда соответствует нормам здравоохранения... Бережёного бог бережёт! Поэтому заботиться об организации рабочего места вам придётся самостоятельно. Итак, вот несколько советов по освещению рабочего стола. В рабочем кабинете (офисе) лучше не использовать хрустальные светильники, рассеивающие свет. Желательно также не использовать матовые и цветные источники света. Шторы или жалюзи помогут вам контролировать и правильно распределять освещение рабочего места. Например, солнечные лучи могут создавать блики на вашем мониторе. Постарайтесь, чтобы у всех источников света в офисе была приблизительно одинаковая цветовая температура. Стол не должен располагаться параллельно окну. Если вы будете лицом к окну, то во время работы в ваши глаза будет направлен дневной свет, если спиной, то на ваше рабочее пространство будет падать тень. Если вы работаете в тёмное время суток, то хорошим вариантом для вас и ваших глаз будет настольная лампа. Расположите её в дальнем левом углу стола так, чтобы вам в глаза не попадал прямой свет. Вместе с настольной лампой в помещении должно быть включено верхнее освещение. Естественно, что не стоит забывать про усталость глаз. После часа работы сделайте 10-15 минутный перерыв. Посмотрите в окно на удалённые предметы. Так ваши глазные мышцы расслабятся. И не забывайте делать гимнастику для глаз. Она поможет вашему зрению долго сохранять свою остроту!

Выбираем настенные светильники для дома. 7 советов.

Заметки
witwar   чт, 27-09-2012  
Люстра на потолке, а в ней несколько весьма мощных ламп - такой осветительный прибор есть почти в каждом доме. Но как часто вам нужен свет такого мощного светильника? Вечером, когда вы отдыхаете от суеты дневных дел, яркий свет будет только напрягать ваши глаза. Решением этой проблемы может стать установка нескольких настенных светильников с лампами маленькой мощности и/или правильный подбор освещения для натяжных потолков . Вот несколько советов по подбору настенного освещения. Светильник расположенный на стене - это прекрасный источник дополнительного освещения. Дизайн его, естественно, должен гармонично сочетаться с остальным интерьером помещения. Если в комнате висит зеркало, то попробуйте его немного осветить. Хорошим решением будет применение двух светильников с маломощными лампами... В вашей комнате есть картины? Иногда для них требуется дополнительный свет. Для этих целей как нельзя лучше подойдёт светильник с матовым абажуром. Такой светильник не будет привлекать к себе внимание и спасёт от ярких бликов. Визуально "спрятать" низкие потолки вам поможет светильник, у которого свет направлен вверх. Правило действует и наоборот: для "снижения" потолка используйте светильник с расширяющимся книзу плафоном. Узкий коридор можно расширить с помощью нескольких расположенных вдоль стены миниатюрных светильников. С помощью светильников можно визуально разделить одну комнату на несколько функциональных частей. Например, в один из углов комнаты можно использовать для чтения. Уютное кресло и два бра по обе его стороны, выдержанные в одном стиле, чётко разграничат ваш "читальный зал" и всё остальное помещение. Настенный светильник для спальни следует выбирать с особой тщательностью. В идеальном варианте, светильник для спальни должен быть оборудован регулятором яркости. К тому же, обратите внимание на расположение выключателя, чтобы не приходилось вставать с кровати при включении-выключении светильника. Если вы любите почитать перед сном, то выбирайте бра с белыми матовыми плафонами - они излучают мягкий свет. Подберите наиболее приемлемый для ваших глаз вариант.

Кондиционер: как его выбрать?

Заметки
witwar   пт, 21-09-2012  
Ушло в историю очередное лето. Хотя оно и было не особенно жарким, многие подумали о покупке кондиционера, который улучшит температурный режим в доме. Но перед покупателем всегда встаёт вопрос о том, по каким критериям выбрать товар (в нашем случае кондиционер). Мощность кондиционера. Прежде всего нужно задуматься о площади (объема) помещения, в котором будет использоваться кондиционер. Принято считать, что на 10 кв. метров помещения (или 30 куб. метров при высоте потолков - 3м) требуется 1 кВт мощности. Помимо площади нужно также учесть особенности помещения для кондиционирования: количество компьютеров, нагревательных и осветительных приборов, расположение окон, количество человек в помещении, а также другие факторы, способные влиять на температуру в зоне действия кондиционера. Как правило, о таких вещах вас должен спросить менеджер фирмы (магазина), в котором вы совершаете покупку. Типы кондиционеров. Вопрос о выборе типа кондиционера это весьма обширная тема, так как на рынке присутствует множество технических решений на все случаи жизни. Итак. Настенная сплит-система. 1 внешний блок - 1 внутренний. Этот тип кондиционеров является самым популярным решением для дома и офиса. Технические характеристики данного типа кондиционеров очень привлекательны для покупателя: низкий уровень шума, очень небольшие размеры внутреннего блока, множество выполняемых функций. Мульти сплит-система. 1 внешний блок - несколько внутренних. Такая система состоит из нескольких внутренних блоков и одного внешнего. Это даёт возможность поддерживать климат в нескольких помещениях квартиры или офиса... Мобильный кондиционер. Весьма практичное решение для любителей переезжать. Не требует установки, поэтому такая система может переезжать вместе с вами. Оконный кондиционер. Самый дешёвый тип кондиционеров. Охлаждаемая площадь - от 20 до 70 кв. метров. Не требует высокой квалификации монтажников для его установки. Однако, качественные характеристики данного типа кондиционеров оставляют желать лучшего... Высокий уровень шума, загораживает часть оконного проёма, не может быть установлен в пластиковые окна. Канальный кондиционер. Внутренний блок такой климатической системы устанавливается над натяжным потолком, что делает его незаметным в интерьере помещения. Внутренний и внешний блок соединён системой теплоизолированных воздуховодов, по которым подается охлаждённый воздух. Воздуховоды также расположены в межпотолочном пространстве. Данная система кондиционирования может "отрабатывать" на целый офис, квартиру или даже коттедж. Кассетный кондиционер. Этот тип кондиционеров также скрывается за подвесным потолком, а в помещение воздух подаётся через декоративную решётку размещённую на потолке. Воздух равномерно распределяется в четыре направления, что позволяет кондиционировать даже большие помещения. Кассетный кондиционер рассчитан на площадь 50-200 кв. метров. Эти основные типы кондиционеров. Функции кондиционеров. Слово кондиционер у многих ассоциируется с охлаждением. Однако, функции всех современных климатических систем не ограничиваются только борьбой с высокой температурой. Практически все кондиционеры оснащены системами фильтрации воздуха . Грубый воздушный фильтр очищает воздух подаваемый в помещение от крупных частиц, а тонкий фильтр способен остановить мелкую пыль, дым, пыльцу растений и даже запахи... Обогрев - ещё одна функция доступная более дорогим кондиционерам. С помощью специального насоса или реверсионного компрессора кондиционер "гонит" в помещение тёплый воздух. Естественно, что одной из основных характеристик любого товара является его цена (и кондиционеры тут не исключение). О стоимости систем климат-контроля можно узнать, например, открыв каталог кондиционеров Lg на Яндекс.Маркете . Там можно найти и выбрать именно то, что вам действительно нужно.

Памятка отличного родителя!

Заметки
наталья   пн, 17-09-2012  
Много ли вы времени уделяете своему ребёнку? Я почти уверена, что большинство современных родителей проводят со своим малышом меньше времени, чем нужно и меньше, чем хотелось бы. Но задумайтесь, ведь ваш малютка подрастает так быстро, что вы и оглянуться не успеете, а годы уже пролетели... Чтобы потом не было мучительно больно, за пропущенное детство своего малыша и невысказанные слова, которые так надо было сказать, попробуйте следовать приведённым ниже советам! Обязательно и ежедневно говорите своему ребенку: Я люблю тебя. Люблю тебя, не смотря ни на что. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно. Спасибо. Мне понравилось сегодня с тобой играть. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе. Рассказывайте вашим детям: Историю их рождения или усыновления. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие. Историю о том, как вы выбирали им имена. О себе в их возрасте. О том, как встретились их бабушки и дедушки. Какие ваши любимые цвета. Что иногда вам тоже сложно. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - "люблю тебя". Какой у вас план. Чем вы сейчас занимаетесь. Слушайте: Вашего ребенка в машине. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка. И спрашивайте: Почему ты думаешь это случилось? Как думаешь, что будет если .....? Как нам это выяснить? О чем ты думаешь? Какое у тебя самое приятное воспоминание за день? Как думаешь, какое "оно" на вкус? Обязательно показывайте: Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать. Как свистеть в травинки. Как тасовать карты, сделать веер/домик. Как резать еду. Как складывать белье. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа. Привязанность к вашему супругу. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно. В наше быстрое время, остановитесь и выделите время: Чтобы понаблюдать за строительными площадками. Чтобы посмотреть на птиц. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить. Ходить в какие-то места вместе. Копаться вместе в грязи. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет. Порадуйте своего ребенка: Сделайте сюрприз и уберите в его комнате. Положите шоколад в блины. Выложите еду или закуску в форме смайлика. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете ему что-то делать. Играйте с ними на полу. Отпускайте: Чувство вины. Ваши мысли о том, как должно было быть. Вашу потребность быть правым. Отдавайте: Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь. Делайте ванну в конце длинного дня. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.