Вы здесь

Верим в себя и улучшаем свой жизненный тонус.

Заметки
Прочие заметки
наталья   пт, 11-05-2012   1483

Итак, для начала попробуем хорошо и крепко спать. Что для этого нужно? Просто попробуйте не принимать пищу на ночь и засыпать с голодным желудком. Что это даст?  В течении одной двух недель ваши сны приобретут лёгкость и насыщенность, а просыпаться вы будете с хорошим настроением, стремлением что-то сделать и полным отсутствием желания проваляться в постели подольше. Пробуем...

Вот ещё один способ "украсить" свои сновидения. Что нужно делать? За один-два часа до сна отключить телевизор или компьютер. Да, одним нажатием клавиши! Что это даст? Вы начнёте видеть свои желания и то, что вы хотите сделать в недалёком будущем!

Идём дальше - ощутим прекрасный и естественный вкус воды. Что нужно делать? Пересильте себя и попробуйте не пить лимонады и любые газированные напитки. Что это даст? Через некоторое время вы почувствуете великолепный вкус воды, а также поймёте как вода хорошо подходит для утоления жажды.

Теперь поговорим о том, что мы едим (желающим поправить изъяны своей фигуры на заметку). Что нужно сделать? Пробуем не добавлять в пищу соль и перец. Что даст это усилие воли? Во-первых, для того чтобы ощутить сытость пищи нужно в 2-3 раза меньше - уже плюс. Во-вторых, если у вас имеется лишний вес, то через 1-2 недели ваше тело перестанет отекать, а через месяц вы порядком похудеете. Пробуем?

Займёмся осанкой и заодно памятью... Что надо делать? Вспомните, что спина должна быть прямая, а плечи расправлены. Что это вам даст? Прямая спина способствует правильному кровоснабжению головного мозга, а значит и улучшению его функционирования. Попробуйте исправить свою осанку и увидите, что ваша память улучшилась, а соображать вы стали значительно быстрее.

А ещё, поверьте в себя и попробуйте... бросить курить. Что нужно делать? Когда появилось желание взять сигарету, возьмите вместо неё яблоко, банан, апельсин или просто выпейте стакан воды. Что это даст? Через две недели вы почувствуете себя значительно сильнее и свежее, крепче и увереннее. Один мой знакомый после того как несколько недель не курил, сказал, что почувствовал запах воздуха и вкус пищи. Пробуйте!

Вышеприведённые советы стоит использовать поочерёдно. Сначала берём один-два совета и привыкаем, потом ещё, но не больше двух за один заход. Постепенно, вы почувствуете своё здоровое тело и гигантский заряд жизненной энергии! Пробуйте и верьте в себя!

Похожие материалы

Комментарии