Вы здесь

Танцетерапия или как совместить приятное с полезным.

Заметки
Прочие заметки
наталья   пн, 13-02-2012   1812

Многие люди любят танцевать. Часто, когда они слышат хорошую и заводную музыку ноги "сами идут в пляс". Вот и хорошо, вот и не надо этому препятствовать! Ведь танец не только помогает нам избавиться от лишних килограммов, но и дарит нам гормон счастья и это чистая правда.

Я расскажу вам про некоторые стили танцев и то, как танцы влияют на здоровье человека и его настроение. Танец помогает избавиться от стресса, активировать работу всех внутренних органов и учит нас владеть, управлять своим телом. Ну что же, вот некоторые направления в танцевальном искусстве и полезные свойства разных танцевальных стилей.

Танго.

Этот полный страсти и огня, эмоциональный танец поможет вам не только сбросить пару лишних килограммов, но и сделает вашу осанку правильной. Если вы введете себе правило постоянно заниматься этим танцем, вам не только не будут страшны усталость и хандра, но также вы приобретёте отличную защиту от остеопороза. Характерные движения этого танца позволяют накопить в организме кальций. Движения станут пластичнее и элегантнее. Пройдут головные боли.

Танец живота.

Ну этот танец мечтают научится танцевать все женщины, а мужчины готовы часами смотреть на его исполнение. Очень важно, что этот танец рекомендуют женщинам у которых есть проблемы с деторождением. Вообще для женщины этот танец очень важен. Он укрепляет мышцы бедер, рук, ягодиц, внутренних органов, мускулатуру живота. Повышает пластику и сексуальность женщины, помогая ей внутренне раскрепоститься. И конечно же потерять пару сантиметров на талии. Есть ещё один немаловажный фактор: этот танец нежно воздействует на позвоночник, ставя на место межпозвоночные диски и сместившиеся позвонки.

Вальс.

Ну этот танец, мне кажется, любят все. Он не просто красив, он легкий и воздушный, как перышко. Вальс полезен для осанки, координации движения и работы вестибулярного аппарата, нормализует сердечный ритм. Вальс дарит легкость, а значит и молодость!

Ирландские танцы.

Это очень энергичное направление в танцах. Люди, которые занимаются такими танцами выносливы, у них хорошо развита координация движения, чувство ритма, равновесия и ловкость. Обратите внимание, ирландские танцы укрепляют икорные мышцы, бедра и ягодицы. Такие танцы рекомендуют тем, у кого ежедневная сидячая работа.

Латиноамериканские танцы.

О-о-о, эти танцы очень популярны. За примерами ходить не надо, каждый знает такие танцы: румба, ча-ча-ча, сальса. Латиноамериканские танцы не просто красивы и сексуальны, они предают уверенности в себе. Те, кто их танцует, обладают правильной осанкой и потрясающей походкой.Эти танцы укрепляют все группы мышц, от мышц спины до рук.

Ну а теперь рассказав все это, могу вам с уверенность сказать - танцуйте на здоровье!

Похожие материалы

Комментарии