Вы здесь

9 способов не мёрзнуть на морозе (видео).

Заметки
Советы
witwar   пт, 18-11-2011   2317

В Лисках наступила зима. Мы ждали зиму, но она, как всегда, пришла неожиданно и принесла с собой холода. Но мы же не будем сидеть дома опасаясь замёрзнуть? Нет! Мы просто не будем мёрзнуть!

Итак, каким же образом не мёрзнуть в самые суровые холода? Есть 9 рекомендаций о сохранении тепла в организме. Просто, надёжно, практично.

  • Организм человека устроен так, что при охлаждении температура тела остаётся неизменной. Это достигается за счёт использования энергии, полученной из пищи. Делаем вывод: перед выходом из дома в холодное время года надо хорошо покушать. Покушать чего-нибудь горячего и энергетически ценного (овсянка, рис и тому подобные продукты). Зимой нужно есть больше калорийной пищи - курица, мясо. Неплохо помогут нам в обогреве организма специи: карри, перец, тмин, корица, имбирь.
  • Пейте чай, а не алкоголь. Многие почему-то думают, что алкогольная продукция согревает. Алкоголь согревает, но не надолго, после вы потеряете всё тепло и замёрзнете. Согреться с помощью кофе у вас не получится. Куда более действенное средство для согревания организма - это чай. Особенно травяной с имбирем и лимоном. Есть еще "альпинистский вариант" - пить горячий шоколад.
  • Ещё для согрева на морозе можно использовать метод тибетских монахов. Это метод туммо. Тибетские монахи для согревания используют следующее: надо сесть на снег и представить, что в теле рождается маленький волосок пламени, который с каждой секундой увеличивается, постепенно заполняя всё тело и выходя наружу. Способ, конечно, неправдоподобный. Однако, поговаривают, что методом туммо можно в мороз высушить мокрое полотенце на голом теле.
  • Как правило, на морозе мёрзнут руки и ноги. Отлично помогает вернуть тепло в конечности массаж. Массируйте руки и ноги до выхода на мороз и после прихода в тепло.
  • Согреться можно если правильно использовать дыхание. На морозе надо дышать медленно и неглубоко. Дышать надо обязательно носом.
  • Согреться на морозе также можно за счёт движения. Прыгайте, бегайте, двигайте руками и ногами. Мышцы при движении вырабатывают гигантское количество энергии и при этом нагреваются.
  • Найдите свою половинку. Доказано, что одинокие люди мёрзнут быстрее. Если представить своих любимых, то тепло разольётся по организму.
  • Закаляйтесь! Приучив организм к охлаждению, вы будете переносить мороз намного легче, а ваше здоровье укрепится.
  • Используйте термобельё. Если вам долгое время приходится проводить на морозе, то используйте термобельё, оно не даст замёрзнуть и вспотеть.

Теперь вы знаете как не замёрзнуть в самый крепкий мороз. Ну а на последок, лискинцы, вот вам видео про загадочный и необычный метод туммо.

Похожие материалы

Комментарии